Rentoutustunti

 

"Kohtaaminen. Läsnäolo. Jakaminen. - Rauha, joka laskeutuu. Rentous, joka hiipii kehoon ja mieleen. Tasapaino turvan kannattelemana. Tuokion jakaminen yhdessä  on vielä jotakin enemmän, kuin pysähtyminen yksinään. - Yhteys."

 

Rentoutustunti - Sinulle, joka haluat pysähtyä.

 

Rentoutustunnilla lähdetään kohti rauhaisaa oloa lempeiden liikkeiden avulla. Matkalla rentouteen pysähdytään havainnoimaan hengitystä ja oman kehon tuntemuksia. Tasapainoista oloa harjoitellaan olemalla läsnä omassa kehossa ja mielessä erityyppisten harjoitteiden kautta.

 

Rentoutustunti sarja - Sinulle, joka haluat oppia rentoutumaan.

 

Mikäli rentoutuminen on sinulle jollakin tavalla haasteellista tai hankalaa, voi olla että haluat viivähtää ohjatun rentoutumisen parissa useamman kerran. Rentoutustunnit olisi hyvä pystyä järjestämään 1-2 viikon välein joko 3 tai 6 kertaa, valintasi mukaan.

Mahdollisimman hyvin sinua palvelevan tunnin/sarjan suunnittelemiseksi toivon sinun ajanvarauksen yhteydessä kertovan: 
- Onko rentoutusharjoitteiden tekeminen sinulle jo tuttua?
- Jos kokemusta on, millaiset rentoutusharjoitteet eivät sinua miellytä tai et koe niistä hyötyväsi?
- Mitkä alueet kehostasi kaipaavat erityisesti rentoutumista? Onko sinulla erityisiä kireyksiä tietyissä lihaksissa? 

 

Voit vastata kysymyksiin kirjoittamalla viestikenttään ajanvarauksen yhteydessä. Mikäli sinulla ei ole erityisiä toiveita sisällön suhteen, ei kysymyksiin tarvitse vastata millään tavalla.

 

Rentoutustunnit ryhmille

 

Ryhmänohjauksia tilauksesta esim tyky/tyhy toimintana tai muihin tarpeisiin. Kysy tarjous. 

 

Ryhmänohjaukset kursseina. Tällä hetkellä alkamassa ryhmä, joka kokoontuu kuusi kertaa sunnuntaisin klo 16:30 - 17:30 vuoden alussa 12.1. - 16.2.2025. Paikkana Johannan joogastudio Kauhajoen keskustassa. Ilmoittaudu mukaan!

 

Ota yhteyttä: info@rentolaninamaria.fi tai puhelimitse 045-8747 670